(中文授課）
2022 年上課日期及時間:
香港及台灣時區
12月3日 14:00 – 18:00
12月4日 14:00 – 18:00
歐洲時區
12月3日 7:00 – 11:00
12月4日 7:00 – 11:00
教學方法
我們將配合筋膜和陰瑜伽的知識來探索我們的身心，以及他們之間的相互關係。我們身體的之所以可以正常行動是因為筋膜組織的存在，兩者存有不可分割的關係，允許肌肉結構的動作，神經和血管在收縮時和關節之間的相互協作，以及所有器官的律動和身體位置等之間的影響與關係。筋膜的基本特徵之一是能夠適應外在壓力、重塑細胞/組織結構並反映組織所在環境的功能必要性。
技術、培訓與實踐
了解筋膜的功能。介紹 12 筋膜線及其活動性。介紹結締組織以及陰瑜伽練習如何幫助釋放筋膜。
解剖學和生理學
介紹結締組織的概念。包含認識膠原蛋白/結締組織。所有被認為是中胚層衍生的“特化結締組織”的組織都被插入到筋膜系統中。這些包括血液、骨骼、軟骨、脂肪組織、造血組織和淋巴組織。筋膜系統在其路徑上沒有不連續性，具有不同特徵和屬性的層層重疊。
瑜伽哲學、生活方式與倫理
了解自己的極限並能夠與自己的身體聯繫是我們練習的關鍵。為了能夠與你的身體和你自己建立聯繫，你需要潛入並堅持你的觀察。在整個練習過程中，我們不僅在學習如何與自己連接，而且還能夠感受到你的身心的任何感覺。
認證
完成作業和課程後，你將能夠從 Yoga Alliance 註冊 25 小時的 CE 學分。以及25小時YogaShe 100小時陰瑜珈老師培訓課程。 這個工作坊是 100 小時陰瑜伽教師培訓的四個部分之一。
注意事項
本工作坊包含線上LIVE及自學時間，自學的內容會在每次課後中說明，並授與檔案。在自學過程中，有任何問題歡迎隨時在社團中發問老師。
授課老師
Sheila 及 Lisa
學費
US$320
付款連結:
選擇PayPal或户口轉帳，請以電郵查詢：
contact@yogashe.com
Image credit: Conscious Design